Kendall Jenner'ın durumu kesinleşti!

Meşhur model Kendall Jenner'ın Victoria's Secret defilesinde podyuma çıkıp çıkmayacağı merak konusu olmuştu. Ihtişamlı defileye kısa bir zaman kala Jenner'ın durumu kesinleşti!

Bu yıl Paris'te gerçekleşecek yılın en çok beklenen defile Victoria's Secret Fashion Show podyumunda yürüyecek yeni modeller muhakkak oldu.

Geçtiğimiz senelerde de Victoria's Secret podyumunda yürüyen modeller Rachel Hibert, Devon Windsor, Kate Grigorieva'nın yanı sıra meşhur topmodel Kendall Jenner da bu yıl yerini aldı.

112

Kendall Jenner, bu sene 2. kez Victoria's Secret defilesinde yer alacak.

212

312

Kate Grigorieva

412

Bu yıl Paris'te gerçekleşecek yılın en fazla beklenen moda şovu Victoria's Secret Fashion Show podyumunda yürüyecek yeni modeller emin oldu.

Geçtiğimiz senelerde de Victoria's Secret podyumunda yürüyen modeller Rachel Hibert, Devon Windsor, Kate Grigorieva'nın yanı sıra meşhur topmodel Kendall Jenner da bu sene yerini aldı.

Kendall Jenner, bu yıl 2. defa Victoria's Secret defilesinde yer alacak.

Kate Grigorieva

Çocukların uyku düzeni nasıl sağlanır?

Elmaelma.com anne ve çocuk yazarı Deniz Temur, cevapla.tv aracılığı ile anne ve babalara çocuklara uyku düzeninin nasıl sağlanacağını anlatıyor...

Obezite profesöründen yeme içme rehberi

SIK SIK dışarıda yemek yemek yer misiniz? Cevabınız ‘evet’ ise bu haberi okumadan sipariş vermeyin. Obezite ve Metabolik Cerrah Prof. Dr. Halil Coşkun, ‘Obezite Kaderiniz Yok’ isimli kitabında bu konuda kayda değer tavsiyelerde bulunuyor... Uluslar arası başarılarıyla tanınan obezite profesörü Halil Coşkun’un haricen yeme içme tavsiyeleri şöyle:

Obezite ve Metabolik Cerrah Prof. Dr. Halil Coşkun, ‘Obezite Kaderiniz Değil’ isimli kitabında bu konuda kayda değer tavsiyelerde bulunuyor. Menüyü detaylıca inceleyin, perhiz menülerine mutlaka göz atın. "Düşük kalorili" , "yağsız" , ‘düşük “karbonhidratlı”, "perhiz" yazar yiyeceklerin de içeriklerini sorun ve o kadar sipariş edin.

SALATA SOSU YERİNE…

“Kızarmış ekmekler, haşlanmış mısır, peynir çeşitleri, mayonez, salata sosları salataların vazgeçilmezleri olsa da artı kalori almaktan kaçınmalısınız.

Obezite ve Metabolik Cerrah Prof. Dr. Halil Coşkun, ‘Obezite Kaderiniz Değil’ isimli kitabında dıştan yemek sipariş etmenin ve kilo kontrolü yapmanın püf noktalarını anlatıyor!

Az hastalanan insanlar bunları yapıyor!

Bir Takım insanlar adeta hiç hastalanmaz veya hastalığı zahmetsizce atlatırlar. Bazıları da en ufak bir grip salgınında yataklara düşer. Peki, eksik hastalanan insanların sırrı ne?

Araştırmacılar, yaklaşık olarak “hiç” denecek dek eksik hasta olan insanların bağışıklık sistemini nasıl koruduklarını inceledi ve koruyucu kolay önlemlerle hastalık riskini minimuma indirmenin formüllerini buldu. İşte bunlardan birkaçı…

16

Masaj yaptırın

Çoğu egzersiz masajın, üzüntü, kan basıncı ve yürek hızını azaltabileceğini gösteriyor. Bunları düşürmek bununla beraber gerginlik düzeyini düşürmeye de niçin oluyor.
Masaj, kemiklere oksijen ve besin getiren kan dolaşımını geliştiriyor ve böylece iskelet sistemi için de yardımsever oluyor.
Masaj, kas sistemine de iyi geliyor. Çünkü bazı masaj hareketleri adale gerginliğini ve krampları azaltıyor. Keza kas tonusunu azaltarak kasları daha elastik hale getiriyor.
Solunum sistemi için iyidir Çünkü masaj ile rahatladıkça solunum daha yavaş ve derin olmaya başlar, diyafram kullanılarak nefes alındığında daha eksik enerji harcanır.

26

Ellerinizi yıkayın

El yıkayıp temizlemek, gribi önlemek için (Salmonella, E.coli gibi bakterileri de) yapılması gereken birincil şeydir.
Eller, azami bakteri barındıran organdır. Eller yoluyla taşınan bakteriler soğuk algınlığı gibi kolay hastalıklardan, kara sarılık A gibi öldürücü çoğu hastalığın gelişimine niçin olabilir. bu nedenle el hijyeni fazla önemli ve gerekli.

36

C vitamini ve çinko

C vitamini ve çinkonun gribi önlemedeki yeri hala tartışılsa da, bazı çalışmalar özellikle aşırı gerginlik altındaki kişilere C vitamininin yardımcı olduğunu ve çinkonun da virüslerin çoğalmasını engellediğini gösteriyor.
Ağızda emilen iyonik çinko pastilleri soğuk algınlığı tedavisinde çok yararlıdır hatta hastalık süresini kısalttığı bilinmektedir.

46

Araştırmacılar, neredeyse “hiç” denecek dek az hasta olan insanların bağışıklık sistemini nasıl koruduklarını inceledi ve koruyucu kolay önlemlerle hastalık riskini minimuma indirmenin formüllerini buldu. İşte bunlardan birkaçı…

Masaj yaptırın

Birçok çalışma masajın, endişe, kan basıncı ve kalp hızını azaltabileceğini gösteriyor. Bunları düşürmek bununla birlikte gerginlik düzeyini düşürmeye de niçin oluyor.
Masaj, kemiklere oksijen ve besin getiren kan dolaşımını geliştiriyor ve böylece iskelet sistemi için de yardımsever oluyor.
Masaj, adale sistemine de iyi geliyor. Çünkü bir takım masaj hareketleri kas gerginliğini ve krampları azaltıyor. Keza adale tonusunu azaltarak kasları daha esnek hale getiriyor.
Solunum sistemi için iyidir Çünkü masaj ile rahatladıkça solunum daha yavaş ve derin olmaya başlar, diyafram kullanılarak nefes alındığında daha eksik enerji harcanır.

Ellerinizi yıkayın

El yıkamak, gribi önlemek için (Salmonella, E.coli gibi bakterileri de) yapılması gereken ilk şeydir.
Eller, azami bakteri barındıran organdır. Eller yoluyla taşınan bakteriler soğuk algınlığı gibi basit hastalıklardan, karaciğer iltihabı A gibi öldürücü çoğu hastalığın gelişimine niçin olabilir. böylece el hijyeni çok önemli ve zorunlu.

C vitamini ve çinko

C vitamini ve çinkonun gribi önlemedeki yeri hala tartışılsa da, bazı araştırmalar özellikle aşırı gerginlik altındaki kişilere C vitamininin yardımcı olduğunu ve çinkonun da virüslerin çoğalmasını engellediğini gösteriyor.
Ağızda emilen iyonik çinko pastilleri soğuk algınlığı tedavisinde çok yararlıdır hatta rahatsızlık süresini kısalttığı bilinmektedir.

Rüyada geleceği görebilir miyiz?

Rüyada gördüğümüz şeyler geleceğin habercisi olabilir mi? Rüya Yorumcusu Renan Seçkin anlatıyor...

Ünlü olmadan önce öğretmenlik yapan isimler!

Şenol Güneş, Candan Erçetin, Sylvester Stallone ve Hakkı Bulut! Bu isimlerin ünlü olmadan önce öğretmenlik yaptığını biliyor muydunuz?

Samimi Olarak Erçetin, profesyonel müzik kariyerinden önce Galatasaray Lisesi'nde müzik öğretmenliği yaptı.

117

Ünlü aktör Şener Neşeli, oyunculuktan önce Muş'ta sınıf öğretmenliği yapmıştı.

217

Türkçe Öğretmenliği bölümü mezunu olan Güneş, ayrıca futbol hayatını sürdürdü ayrıca de öğretmenlik yaptı.

317

Hakkı Bulut Adana'da mezun olduktan sonra bir dönem Anadolu'nun farklı alanlara yönlendirilmiş köşelerinde öğretmenlik yaptı.

417

Içtenlikle Erçetin, profesyonel müzik kariyerinden önce Galatasaray Lisesi'nde müzik öğretmenliği yaptı.

Meşhur aktör Şener Keyifli, oyunculuktan önce Muş'ta derslik öğretmenliği yapmıştı.

Türkçe Öğretmenliği bölümü mezunu olan Güneş, keza futbol hayatını sürdürdü keza de öğretmenlik yaptı.

Hakkı Bulut Adana'da mezun olduktan daha sonra bir dönem Anadolu'nun dağıtılmış köşelerinde öğretmenlik yaptı.

Kış depresyonunun ilacı güneş ışığı!

Mevsim değişiklikleri sadece bedenimizi yok ruhumuzu da etkiliyor. Depresif ruh hali, sinirlilik, hassaslık, konsantrasyon güçlüğü, keyifsizlik, dermansızlık, uykuda artma ya da azalma gibi belirtilerle kendini bildiren ve halk aralarında ‘kış depresyonu’ diye adlandırılan bu metamorfoz, mevsimsel duygu durum bozukluğu olarak tanımlanıyor. Medical Park Silivri Hastanesi Psikoloğu Dr. Fehime Hamaloğlu, mevsimsel duygu koşul bozukluğunun bilhassa güneşin yüzünü daha az gösterdiği güz ve kış aylarında beynimizin daha eksik sevinç hormonu (serotonin) salgılamasıyla ortaya çıktığına uyarı çekiyor.

Mevsimsel değişikliklerin bütün canlılar üstünde önemli etkileri bulunduğu uzun zamandır biliniyor. Pek ancak mevsimlerin insanlarda doğum ve vefat oranları, artış hızı, buhran, mani ve intihar sıklığındaki etkisi maddi bir şekilde gözlemlenebiliyor. Günümüzde mevsimlerin değişimiyle seyreden, yılın belirli dönemlerinde ortaya çıkan ve tekrarlanan duygu durum değişiklikleri mevsimsel duygu şart bozukluğu olarak adlandırılıyor. Bundan Böyle psikiyatrik bir bozukluk olarak kabul edilen mevsimsel duygu koşul bozukluğunun hayat boyu görülme sıklığı ise yüzde 17.1 olarak kabul ediliyor.

Psikolog Dr. Fehime Hamaloğlu, “Mevsimsel duygu şart bozukluğu yaşadığını düşünenler, bilhassa sabahleyin gündoğumu ve akşam gün batışı saatlerinde doğaya çıkmalı, ahenkli nefes egzersizleri yapmalı ve gözlerinin olabildiğince ışık almasını sağlamalıdır” diyor. Psikolog Hamaloğlu, kış depresyonunu ve tedavi yöntemlerini şöyle anlatıyor:

Güneş ışığıyla benzer

En çok kadınları etkileyen kış depresyonunu Psikolog Dr. Fehime Hamaloğlu'dan öğreniyoruz... Eğer depresyondan çıkmak istiyorsanız ilacınız çok basit, bol güneş ışığı!

Yeni şehir keşfi tarihi değiştirecek!

Su altı şehirlerinin keşfi tarih değiştirecek bulguların ortaya çıkmasını sağlıyor. Heracleion antik kenti yüzyıllar sonradan bir su altı arkeoloğu göre keşfedildi...

Heracleion antik kenti yüzyıllar sonra Darı'da bir su altı arkeoloğu kadar keşfedildi. Heracleion şehrinin, hikayelerde geçen kayıp kent Atlantis olduğu varsayılıyor!

124

Tarihi mitler ile hakikat arasındaki kayıp Mısır kenti Heracleion, Fransız Sualtı Arkeolog Franck Goddio kadar 2000 yılında Abu Qir Koyu yakınlarında yer alan kalıntıların keşfedilmesiyle başladı.

224

2000 yılında kısmet eseri keşfinin ardından süregelen 13 takvim arkeolojik kazılar ve öncesinde 3D teknolojisi kullanarak bulunduğu 11 ile 15 kilometrelik alanın haritalanmasıyla tahlil edilen şehir halkı, kayıp kıta Atlantis efsanesi gibi günümüze değin gizemini koruyan kentler arasında yer alıyordu.

324

Thonis olarak da aşina İskenderiye yakınlarındaki bu antik büyük kasaba, şu an kıyıdan 2.5 kilometre uzak ve suyun 10 metre altında.

424

Heracleion antik kenti yüzyıllar sonradan Mısır'da bir su altı arkeoloğu kadar keşfedildi. Heracleion şehrinin, hikayelerde geçen kayıp şehir halkı Atlantis olduğu varsayılıyor!

Tarihi mitler ile hakikat arasındaki kayıp Darı kenti Heracleion, Fransız Sualtı Arkeolog Franck Goddio kadar 2000 yılında Abu Qir Koyu yakınlarında bulunan kalıntıların keşfedilmesiyle başladı.

2000 yılında talih eseri keşfinin arkasından süregelen 13 takvim arkeolojik kazılar ve öncesinde 3D teknolojisi kullanarak bulunduğu 11 ile 15 kilometrelik alanın haritalanmasıyla inceleme edilen kent, kayıp kıta Atlantis efsanesi gibi günümüze kadar gizemini koruyan kentler arasında yer alıyordu.

Thonis olarak da tanıdık İskenderiye yakınlarındaki bu antik kent, şu an kıyıdan 2.5 kilometre uzak ve suyun 10 metre aşağı.

Kendall Jenner'ın durumu kesinleşti!

Meşhur model Kendall Jenner'ın Victoria's Secret defilesinde podyuma çıkıp çıkmayacağı merak konusu olmuştu. Görkemli defileye kısa bir süre kala Jenner'ın durumu kesinleşti!

Bu yıl Paris'te gerçekleşecek yılın en fazla beklenen defile Victoria's Secret Fashion Show podyumunda yürüyecek yeni modeller kesin oldu.

Geçtiğimiz senelerde de Victoria's Secret podyumunda yürüyen modeller Rachel Hibert, Devon Windsor, Kate Grigorieva'nın yanı sıra ünlü topmodel Kendall Jenner da bu sene yerini aldı.

112

Kendall Jenner, bu yıl 2. kere Victoria's Secret defilesinde yer alacak.

212

312

Kate Grigorieva

412

Bu yıl Paris'te gerçekleşecek yılın en fazla beklenen moda şovu Victoria's Secret Fashion Show podyumunda yürüyecek yeni modeller muhakkak oldu.

Geçtiğimiz senelerde de Victoria's Secret podyumunda yürüyen modeller Rachel Hibert, Devon Windsor, Kate Grigorieva'nın yanı sıra meşhur topmodel Kendall Jenner da bu sene yerini aldı.

Kendall Jenner, bu sene 2. kez Victoria's Secret defilesinde yer alacak.

Kate Grigorieva

Çocukların uyku düzeni nasıl sağlanır?

Elmaelma.com anne ve çocuk yazarı Deniz Temur, cevapla.tv aracılığı ile anne ve babalara çocuklara uyku düzeninin nasıl sağlanacağını anlatıyor...

Obezite profesöründen yeme içme rehberi

SIKÇA dışarıda yemek yemek yer misiniz? Cevabınız ‘evet’ ise bu haberi okumadan sipariş vermeyin. Obezite ve Metabolik Cerrah Prof. Dr. Halil Coşkun, ‘Obezite Kaderiniz Değil’ isimli kitabında bu konuda önemli tavsiyelerde bulunuyor... Uluslar arası başarılarıyla belli obezite profesörü Halil Coşkun’un dışarıda yeme içme tavsiyeleri şöyle:

Obezite ve Metabolik Cerrah Prof. Dr. Halil Coşkun, ‘Obezite Kaderiniz Değil’ isimli kitabında bu konuda önemli tavsiyelerde bulunuyor. Menüyü detaylıca inceleyin, perhiz menülerine mutlaka göz atın. "Düşük kalorili" , "yağsız" , ‘düşük “karbonhidratlı”, "perhiz" yazan yiyeceklerin de içeriklerini sorun ve pek sipariş edin.

SALATA SOSU YERİNE…

“Kızarmış ekmekler, haşlanmış mısır, peynir çeşitleri, mayonez, salata sosları salataların vazgeçilmezleri olsa da artı kalori almaktan kaçınmalısınız.

Obezite ve Metabolik Cerrah Prof. Dr. Halil Coşkun, ‘Obezite Kaderiniz Değil’ isimli kitabında dıştan yemek sipariş etmenin ve kilo kontrolü yapmanın püf noktalarını anlatıyor!

Az hastalanan insanlar bunları yapıyor!

Bir Takım ahali yaklaşık olarak hiç hastalanmaz ya da hastalığı zahmetsizce atlatırlar. Bazıları da en küçük bir grip salgınında yataklara düşer. Peki, az hastalanan insanların sırrı ne?

Araştırmacılar, az kalsın “hiç” denecek değin eksik hasta olan insanların bağışıklık sistemini nasıl koruduklarını inceledi ve koruyucu kolay önlemlerle hastalık riskini minimuma indirmenin formüllerini buldu. İşte bunlardan birkaçı…

16

Masaj yaptırın

Çoğu alıştırma masajın, endişe, kan basıncı ve kalp hızını azaltabileceğini gösteriyor. Bunları düşürmek aynı zamanda gerginlik düzeyini düşürmeye de niçin oluyor.
Masaj, kemiklere oksijen ve beslenme getiren kan dolaşımını geliştiriyor ve bu nedenle iskelet sistemi için de yardımcı oluyor.
Masaj, kas sistemine de iyi geliyor. Çünkü bir takım masaj hareketleri adale gerginliğini ve krampları azaltıyor. Hem kas tonusunu azaltarak kasları daha esnek ayla getiriyor.
Solunum sistemi için iyidir Çünkü masaj ile rahatladıkça solunum daha yavaş ve derin olmaya başlar, diyafram kullanılarak nefes alındığında daha eksik enerji harcanır.

26

Ellerinizi yıkayın

El yıkamak, gribi önlemek için (Salmonella, E.coli gibi bakterileri de) yapılması gereken ilk şeydir.
Eller, en fazla bakteri barındıran organdır. Eller yoluyla taşınan bakteriler soğuk algınlığı gibi basit hastalıklardan, hepatit A gibi öldürücü çoğu hastalığın gelişimine neden olabilir. böylece el hijyeni fazla kayda değer ve zorunlu.

36

C vitamini ve çinko

C vitamini ve çinkonun gribi önlemedeki yeri hala tartışılsa da, bazı araştırmalar özellikle fazla gerginlik altındaki kişilere C vitamininin asistan olduğunu ve çinkonun da virüslerin çoğalmasını engellediğini gösteriyor.
Ağızda emilen iyonik çinko pastilleri soğuk algınlığı tedavisinde fazla yararlıdır hatta hastalık süresini kısalttığı bilinmektedir.

46

Araştırmacılar, neredeyse “hiç” denecek değin eksik hasta olan insanların bağışıklık sistemini nasıl koruduklarını inceledi ve koruyucu kolay önlemlerle hastalık riskini minimuma indirmenin formüllerini buldu. İşte bunlardan birkaçı…

Masaj yaptırın

Çoğu egzersiz masajın, endişe, kan basıncı ve kalp hızını azaltabileceğini gösteriyor. Bunları devirmek aynı zamanda stres düzeyini düşürmeye de neden oluyor.
Masaj, kemiklere oksijen ve gıda getiren kan dolaşımını geliştiriyor ve böylece iskelet sistemi için de yardımsever oluyor.
Masaj, adale sistemine de iyi geliyor. Çünkü bazı masaj hareketleri kas gerginliğini ve krampları azaltıyor. Hem kas tonusunu azaltarak kasları daha elastik hale getiriyor.
Solunum sistemi için iyidir Çünkü masaj ile rahatladıkça solunum daha yavaş ve derin olmaya başlar, diyafram kullanılarak nefes alındığında daha eksik enerji harcanır.

Ellerinizi yıkayın

El yıkamak, gribi önlemek için (Salmonella, E.coli gibi bakterileri de) yapılması gereken birincil şeydir.
Eller, azami bakteri barındıran organdır. Eller yoluyla taşınan bakteriler soğuk algınlığı gibi kolay hastalıklardan, kara sarılık A gibi öldürücü birçok hastalığın gelişimine neden olabilir. böylece el hijyeni fazla manâlı ve zorunlu.

C vitamini ve çinko

C vitamini ve çinkonun gribi önlemedeki yeri hala tartışılsa da, bir takım incelemeler bilhassa fazla stres altındaki kişilere C vitamininin yardımcı olduğunu ve çinkonun da virüslerin çoğalmasını engellediğini gösteriyor.
Ağızda emilen iyonik çinko pastilleri soğuk algınlığı tedavisinde çok yararlıdır hatta hastalık süresini kısalttığı bilinmektedir.

Rüyada geleceği görebilir miyiz?

Rüyada gördüğümüz şeyler geleceğin habercisi olabilir mi? Rüya Yorumcusu Renan Seçkin anlatıyor...

Çocuğun algı biçimi tüm yaşamını etkiler!

Sahip olduğumuz tek müşteri eğitim sistemi, ister istemez genellemeler yapılarak ve buna kadar standartlar oluşturularak hazırlanmıştır. Fakat, her kişi ayrı öğrenme stiline sahiptir ve algı biçimleri değişkenlik gösterir. Görsel, işitsel ve kinestetik (dokunsal, fiziki) elde etmek üzere üç asıl başlıkta toplanan idrak biçimlerinin herkes aslında her insanda ayrı düzeylerde bulunmaktadır.

Çocuklarımızdan, anne-babalar, öğretmen ve eğitmenler olarak çoğu vakit, aynı anda, benzer bilgiyi, benzer şekilde öğrenmelerini beklemek, patavatsız kıyaslamalara ve yeteneksizlik duygusunun artmasına sebep olmaktadır. Bu durum keza çocuğun motivasyonunu düşürmekte ayrıca de aileyi biçare bırakmaktadır.

Genellikle, çocuklarımız okula başladıktan sonradan bir takım derslere olan ilgisizliği, bizlerde, uyarı eksikliği ve odaklanma sorunu yaşadığına dair görüşler uyandırır. Öğretmenler ve anne-babalar çocukların idrak biçimlerine uygunsuz eğitim metotlarının farkına varamadan çocuğun başarısız olduğuna karar verebilirler.

Görsel algısı gelişmiş bir çocuğun işitsel algıyı esas bölge bir eğitim metodunda başarılı olması beklenemeyeceği gibi kinestetik algıya sahip bir çocuğun işitsel veya görsel eğitim metotları ile başarılı olması da beklenemez.

Her çocuk bir tedarik görsel, bir tedarik işitsel ve bir tedarik da kinestetik algıyla dünyaya kazanç.  Oysa bir sezgi biçimi diğerlerinden baskındır ve bu evvelden saptanıp eğitim programı buna tarafından belirlenebilirse çocuğun anlayış ve galibiyet düzeyi arttırılabilir. Okullarımızda bahşedilen eğitim modellerine harmoni sağlayamayan, odaklanma sorunu ya da dikkat eksikliği tanısı konulan çocuklarımızın dominant algılama biçimlerine yerinde eğitim modellemeleri ile başarıyı yakalayabilmesi mümkündür.

Devletin imkânları ile her öğrenciye özel eğitim uygulamasının henüz mümkün görünmemesi söz konusu olduğu için, mektep öncesi eğitim kurumları, etüt merkezleri, dershane, bilim-sanat merkezleri ve kurslar gibi mektep dışı yardımcı eğitim kurumlarına büyük bir sorumluluk düşmektedir. Seziş testleri sonuçları öğretmenlerle paylaşılarak özel durumu olan çocukların algılarına yerinde materyallerle desteklenen eğitim almaları teşvik edilebilir. Öğretmenler konuları anlatırken kitap, fotoğraf, resim gibi görsel materyalleri kullandığı gibi dokunsal algıya sahip çocukları da unutmamalı, dokunarak anlayabilmelerini sağlayacak ekipmanlar yardımıyla veya spor ve oyun gibi bedensel aktivitelere yer verilerek öğrencilerine ulaşabilirler.

Çocuğunuzu gözlemleyerek, anlayamadıklarını ifade ettikleri ya da odaklanamadıkları dersleri diğer metotlarla öğretmeye amaçlamak veya bu konuda bir uzmandan (okulların kılavuz öğretmenlerinden veya öğretmenlerinin yönlendirdiği kişilerden) destek alarak onun hazırladığı program doğrultusunda yardım eğitimi atamak mümkündür.

Çocuğun algılama biçimi yaşamı boyunca çevresel faktörlerle istikrarsızlık gösterebilir. bu nedenle öteki birçok testte olduğu gibi, sezgi biçimi ölçeği de altı ayda bir tekrarlanmalıdır.

Çocuklarımıza öğrenme yolculuklarında destek olmak için; onları anlayarak, gözlemleyerek veya bilirkişi yardımı alarak dürüst eğitim metodunu devretmek mümkündür. Bu koşul, öğretmenlerimize büyük sorumluluklar yüklemektedir. Çoğu süre eğitmenlik vasıflarının yanında bir psikolog, bir anne, bir baba, bir arkadaş gibi yaklaşımlarda bulunmaları, öğrencileriyle aralarındaki ilişkiyi sağlamlaştıracak ve galibiyet düzeylerini arttıracaktır.

Eğitim evde başlar. Ama çocuklarımızın başarısı ve olumlu motivasyonu için anne-babaların öğretmenleriyle işbirliği yapmaları çok önemlidir. Unutmamalıyız fakat, gelecek çocuklarımızın elindedir ve öğretmenlerimiz de en kıymetli varlıklarımız olan evlatlarımızın ışık kaynağıdır.

Uzm. Psk. Gamze Eser, çocuklarımıza öğrenme yolculuklarında desteklemek için yapmamız gerekenleri anlatıyor.

Prematüre bebek için anne sütü hayat kurtarıyor!

Ülkemizde her sene 1.3 milyon bebek dünyaya geliyor. Bu bebeklerin takriben yüzde 10’u yani 130 bini erken (prematüre) doğuyor. Son araştırmalara tarafından 10 yıldır Türkiye’de bebek ölümleri azaldı. Ama hala bebek ölümlerinin en büyük sebebi prematürelik.Prematüre doğumun en kayda değer nedeni ise enfeksiyon.

Liv Hospital Yenidoğan ve Çocuk Hastalıkları Uzmanları Dr. Gülnihal Şarman ve Dr. Pınar Boncuk Dayanıklı, erken doğan bebekler için anne sütünün yaşam kurtardığına, erken doğan bebek konusunda uzmanlaşmış bir ekip ve iyi bir yenidoğan yoğun bakım süreci ile bebeklerin hayata tutunabildiklerine uyarı çekiyor.

Erken Doğan bebeğin ilacı anne sütü!



Tüm bebekler için yük taşıyan anne sütü, prematüre bebekler için yaşam kurtarıcı özelliğinde. Anne sütü, ayrıca bebeğin hem de annenin somut ve ruhsal gelişimini etkiliyor. Anne sütü ile beslenen prematüre bebekler, yapılan araştırmalara tarafından çok daha seri gelişiyor, kilo alıyor, enfeksiyon riski azalıyor. Ayrıca bebek ve anne arasında, bu engebeli dönemde çok daha derin tahvil kuruluyor. Bebeğini emziren annenin doğum sonrası depresyonu daha eksik oluyor ve sütü daha fazla geliyor.


Prematüre bebekte ilk 2 yıla dikkat

!

Prematüre bebekler diğer yeni doğanlara göre çok daha önemli peşine düşüp takip gerektiriyor. Bu bebekler ne değin erken doğarsa böylece artı sıhhat problemi yaşıyor. Ama sıhhat problemleri uzmanlaşmış hekimlerin kontrolünde en aza indiriliyor. Fakat bebek, taburcu edildikten sonradan bazı enfeksiyonlar, beceriksiz gıda ve bakım sebebiyle birtakım sorunlar yaşanabiliyor. Erken Doğan bebeklerde ilk 2 yıla dikkat etmek fazla önemli. Bu süreçte iyi beslenmek, temiz hava solumak, enfeksiyondan kaçınmak önemli tartı taşıyor. Bilhassa kış ayları erken doğan bebekler için büyük risk oluşturuyor.



Kuvözde de olsa bol bol anne kucağı

• Bebekle ilişki hastanede kaldığı günlerden başlayarak devam etmeli.
• Kuvözde kucağa alınamadığı zamanlarda başını ya da parmağını tutarak, göz teması yaparak ilişki kurarak başlanabilir.
• Yerinde haftaya geldiğinde emzirme denemeleri yapmaya başlayabilirsiniz.
• Evde bebekle teması arttırmak için masaj yapılabilir. Masaj bebeği rahatlatır, kasların çalıştırmasını sağlar, ilişkinizi güçlendirir.
• Kucağınızda çıplak teninize temas edecek şekilde onu yakalamak bebeğiniz rahatlatır. 

Liv Hospital Yenidoğan ve Çocuk Hastalıkları Uzmanları Dr. Gülnihal Şarman ve Dr. Pınar Boncuk Dayanıklı, erken doğan bebekler için anne sütünün önemine dikkat çekiyor.

Sigara dumanına maruz bırakılan çocuk istismar ediliyor!

Prof. Dr. Elif Dağlı: "Çok sayıda bilimsel alıştırma, bebeklerde görülen solunum yolu hastalıklarının yarısına yakın kısmının erişkinlerin kullandıkları tütün ürünlerinin dumanına bağlı olduğunu ortaya koymuştur. Bu bilgi dikkate alınmadan büyütülen çocuklar istismar ediliyor sayılmalıdır"

Sigara içenlerin nefes yollarına çekip dışarı üflediği havaya esas akıntı duman, sigaranın yanan ucundan açığa çıkana ise yan cereyan duman deniliyor. Pasif sigara dumanı başlıca cereyan ve bağlı eğilim duman karışımından oluşuyor. Tütün ürünü kullanmayan bir kişinin bu duman karışımını solumaya zorlanması durumuna da faizsiz içicilik adı veriliyor.

Anne sigara içerek bebeğinin düşmanı olmaktadır


Afiyet Enstitüsü Derneği Başkanı, Çocuk Göğüs Hastalıkları Uzmanı. Prof. Dr. Elif Dağlı, geçtiğimiz günlerde Münih’te yapılan Avrupa Solunum Derneği Kongresi(ERS 2014)’nde “Çocuklarda faizsiz sigara içiciliği ile ilişkili solunum bozuklukları' konulu bir sunum gerçekleştirdiğini ifade etti. Sunumu ile ilgili manâlı bilgileri paylaşan Prof. Dr. Dağlı, Edilgen tütün dumanı solumanın çocukların solunum yollarında manâlı sıhhat sonuçları yarattığını, bunların başında da hırıltılı solunum, astım, solunum yolu enfeksiyonları ve solunum işlevinde bozulma gelmekte olduğunu belirterek şöyle devam etti: 

“1985-2012 yıllarında yapılmış 71 bilimsel araştırma sonuçları annenin hamilelikte sigara içmesinin doğan çocuğun 18 yaşına değin hırıltılı nefes alma olasılığını 1.5 kat arttırdığını göstermiştir. Hamile kadınların sigara içmesi doğan bebeklerin hırıltısında  2 yaşına dek 1.4, 3-4 yaş arası 1.3,5-18 yaş arası 1.5 kat tehlike artışı getirdiği bulunmuştur. Annenin hamilelikte sigara içmesi 2 yaşına dek astım riskini 1.9 kat arttırmaktadır” dedi.

Annenin doğumdan sonra sigara içmesinin beş yaş altı çocuklarda hırıltı riskini 1.7 kat arttırmakta olduğunu gösteren Prof. Dr. Dağlı, hırıltılı solunum olasılığını babanın sigara içmesi 1.4 kat, evdeki herhangi başka bir bireyin içmesi 1.3 kat arttırmaktadır ifadesini kullanarak şunları söyledi:
“Astım riski için babanın ve hane halkının sigara içmesinin benzer risk artışın getirdiği görülmektedir. 2013 yılına değin faizsiz sigara dumanı maruziyeti ile çocukların solunum yolu enfeksiyon riski ilişkisini araştıran 34 araştırma yayınlanmıştır. İki ebeveynin de sigara içmesi halinde buna maruz kalan süt çocuklarının solunum yolu enfeksiyonu 1.8 kat, evde başka bireyin sigara içmesi halinde 1.4 kat daha artı olmaktadır. Yalnızca annenin sigara içmesi halinde bu risk 1.6 kat artmış bulunmaktadır” diye belirtti.

Anne ve baba önce sigarayı bırakmalı

Dingin sigara dumanının çocukların solunum yolu işlevleri üzerine etkisini araştıran 24 alıştırma yayınlandığını açıklayan Prof. Dr. Dağlı, annenin sigara dumanına maruz kalan bebeklerin akciğerlerinde hava akımının azaldığı saptandığının altını çizerek; “Anne ve babanın bebeğe karar vermeden tütün ürünü kullanmamaya karar vermeleri, bebeğin doğumundan sonradan kimsenin evde sigara içmemesi ve bebeğin tütün dumanı bulunan yerlere götürülmemesi son derece önemlidir” dedi.
 

Prof. Dr. Elif Dağlı, sigara tiryakiliğinin çocuk ve bebekleri nasıl etkilediğini anlatıyor!

Okulda bulaşıcı hastalıklara dikkat!

Çocuklar kreş ya da okula başlayana dek evde fazla daha hijyenik ortamlarda bulundukları için o kadar hastalanmaz. Okul ve kreşlerin açılması ile birlikte durum tersine döner.

Okulda görülen rahatsızlıkların başında soğuk algınlığına niçin olan gribal enfeksiyonların geldiğini söyleyen Liv Hospital Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. İsmail Gönen “Okullarda sık rastlanan bulaşıcı hastalıklar, hepatitler, döküntülü hastalıklar ve parazit enfeksiyonları olarak karşımıza çıkıyor. Bu hastalıkların bazıları aşının tam olarak uygulanması ile önlenebiliyor. Bazı hastalıklarından korunmak için ise hijyen şartlarına dikkat edilmesi gerekir” diyor.

Öğrenciler El Temizliğine Dikkat Etmeli

Okulda en sık görülen gribal enfeksiyonlar yalnızca solunum ve hava yoluyla yok, elle de bulaşabilir. Bu yüzden el temizliğine dikkatli olmak büyük tartı taşıyor. Bunun yanında çocuklarda, tuvalet ve el temizliğine yeterince dikkat edilmediği durumlarda bağırsak parazitleri de görülebiliyor.

Bağırsak solucanı olan çocuklarda burun kaşıntısı, ağızdan yastığa su akması, makatta kaşıntı, zaman zaman karın ağrısı, kilo alamama gibi belirtiler görülebilir. Koruyucu önlemlerin başında tuvaletten sonradan sabunla el yıkanması, açıkta satılan gıdaların yenilmemesi, sebze ve meyvelerin yıkanması gelir.

Bunun dışarıda çocukların hijyenik koşullarda eğitim ortamlarının düzenlemesi, hijyen kurallarını alışkanlığa dönüştürecek eğitim programlarının verilmesi önemlidir.

Hasta Çocuğu Okula Göndermeyin

Bulaşıcı hastalık tanısı konan çocuklar doktorun önerdiği vakit boyunca okula gönderilmemelidir. Hem çocuğunuzda herhangi bir rahatsızlık ortaya çıktığında, okul yetkilileri bu durumdan farkında edilmelidir. Hastaya yakın öteki çocuklar takibe alınarak hastalığın yayılmasını engelleyecek tedbirler alınabilir.

Bazen ailelerin kreşe ve okula göndermek dışında diğer seçeneği olmaması nedeniyle çocukları okula gönderilebiliyor. Genelde çocukların kreşe ya da okula başlamasıyla iş hayatına daha aktif dönen anne ve babalar çocuğunu göndermeme durumu karşı ikinci bir B planına mutlaka tedbirli olmalılar.

Okul yönetimlerince de hasta olan öğrencilerin sağlam arkadaşlarının yanında eğitim görmesini engelleyecek tedbirler alınmalıdır.

Çocuğunuzun yetersiz aşısı kalmasın!

Grip, solunum yoluyla bulaşan öksürük, alev, halsizlik, nezle ile seyreden bir hastalıktır. Grip, bilhassa eylül ile mart ayları aralarında mevsimsel özellik gösteriyor.

Hem öksürük, burun akıntısı ya da tıkanıklığının peşinde sinüzit ve orta kulak enfeksiyonu gibi hastalıklara zemin hazırlayabiliyor. 6 aydan büyük bütün çocuklara mevsimsel grip aşısı yapılması öneriliyor. Bu güne kadar grip aşısı yaptırmamış olan 8 yaş ve altındaki çocuklarda 4 hafta arayla iki doz biçiminde, 9 yaş ve büyüklere tek doz şeklinde grip aşısı yapılmalıdır.

Mektep çağı çocuklarında görülen döküntülü hastalıklardan kızamık, kızamıkçık ve kabakulak için Sağlık Bakanlığı kadar birincil dozu bir yaşında ve hatırlatıcı dozu 6 yaşında edinmek üzere tüm okul çocuklarına rutin aşılama yapılmaktadır.

Çocuklarda kayda değer olan bir öteki hastalık hepatitlerdir(sarılık). Özellikle dışkı ile bulaşmış yiyeceklerden ağız yoluyla geçen A tipi sarılık okul çocuklarında sık görülmektedir. Sarılıktan korunmanın yollarının başında yiyecek ve el temizliği gelmesine rağmen yüzde yüz korunmak için mutlaka aşı yapılmalıdır. Afiyet Bakanlığı kadar 2013 yılından itibaren kara sarılık A aşı takvimine alındı, ama hepatit A aşısı yetersiz olan mektep çocukları mutlaka 6 ay arayla iki doz şeklinde aşılanması öneriliyor.

Mektep çocuklarında döküntülü hastalıklardan suçiçeği enfeksiyonu bulaştırıcılığı en yüksek viral enfeksiyondur. Sağlık Bakanlığı kadar 2013 yılında aşı takvimine alınan suçiçeği aşısı bir yaşındaki tüm çocuklara tek doz şeklinde yapılmaktadır. Ancak tek doz aşılamanın korumada yetkisiz kalması sebebiyle 4-6 yaşında ikinci doz suçiçeği aşısını yapılması gereklidir.

Kalabalık ortamlarda çok tez yayılan menenjit solunum yoluyla bulaşan bir hastalıktır. Menenjit beyin zarının iltihabına denir. Bambaşka mikroplarla meydana gelen tipleri vardır. Fakat ülkemizde yapılan çalışmalarda orta doğuda sık görülen ve haç mevsimi ile bulaşan tipleri daha sık görülmektedir.  Çok nadir görülmesine karşın(1/100.000) görüldüğünde %50 ölümcül olabilen sağ kalanlarda da fazla önemli sorunlara yol açan bu hastalığa aleyhinde aşı yapılarak korunmak olası. 1 yaşın üstünde tek doz biçiminde yapılan bu aşı ile ülkemizde sık görülen menenjit tiplerine karşı korunmak artık olası.

 

Liv Hospital Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. İsmail Gönen, ebeveynleri uyarıyor; "Okulda bulaşıcı hastalıklara dikkat!"

Çocuğa kurban kesimi gösterilmeli mi?

Kurban Bayramı'na sayılı günler kala aileleri uyaran uzmanlar, soyut kavramların az önce gelişmemesi sebebiyle kurban kesiminin minik yaştaki çocukları negatif etkileyebileceğine dikkat çekerek 'Korkuları artabilir, ruhsal yaşantıları örselenebilir. Çocuklar kesim alanlarından uzaktan tutulmalıdır' diyor.

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Etiler Polikliniği’nden Çocuk Ergen Psikoloğu Aynur Sayım, birlik, birliktelik ve hevesli duyguların yoğun olarak yaşandığı bayramların çocuklar için kasıt ve heyecanının büyük olduğunu belirtirken, çocuğun gelişiminde bayramların önemine değiniyor.

Kurban Bayramı'nın çocuklar üzerinde büyük etkisi olduğunu bildiren Uzman Psikolog Aynur Sayım, şu değerlendirmelerde bulundu:

'Öncelikle kültürümüzün ve ailenin bayrama yüklediği manâ ve bayramı nasıl yaşadığı kayda değer. Çocuk model alarak büyüyor, ailenin davranışlarını taklit ediyor. Sevginin paylaşımı, birlik, beraberlik, heyecan duygularının yaşanması, çocuklara model olma, ailenin sosyo-kültürel değerlerini benimsemesi açısından anlamlı.

Korkuları artabilir

“Kurban Bayramı'nda kurban kesimi yapılıyor. Minik yaştaki çocuğun kurban kesimini görmesi, psikolojik açıdan çocuğu olumsuz etkileyebilir. Çocukta soyut kavramlar hemen şimdi gelişmediği için bu bakış onun ruhsal yaşantısını örseleyebiliyor, bu duruma anlam veremiyor. Korkuları artabiliyor. Çocuk için bu bakış şiddeti çağrıştırıyor. Bunun için aileler çocuklarını kurban kesim yerlerinde bulundurmamalılar.”

Zihinsel olgunluk düzeyi kayda değer

Çocuğun zihinsel olgunluk düzeyine uygun hareket edilmesi gerektiğini belirten Üsküdar Üniversitesi Rektörü Psikiyatrist Prof.Dr. Nevzat Tarhan da ailelere şu tavsiyelerde bulundu:

'7 yaşına kadar çocuklar istemedikçe kurbanın kesilmesi gösterilmemelidir. Eğer istiyorsa evvelden bilgilendirilmelidir. Ebeveynin tepkisi baştan belirleyici olduğu gibi burada da olacaktır. 7 yaşındaki çocukta bundan böyle hakikat duygusu ve görünmeyen akıl gelişmeye başladığı için kültürel öğrenim ön plana çıkar. Bunun bir dini görev olduğu, yoksullara takviye gibi sosyal boyutu olduğu anlatılmalıdır. Vefat kavramı ve vefat ötesi gibi kavramlar da yine bu yaşlarda öğretilebilir. Kendi korkularımızı çocuğa yansıttığımız vakit çocukta öfke, zorlama ve düşmanlık gibi duygular gelişebilir'

www.uskudar.edu.tr

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Etiler Polikliniği’nden Çocuk Ergen Psikoloğu Aynur Sayım, çocuklara kurban kesiminin gösterilmesi konusunda uyarıyor!

Uyku, okul başarısını etkiler!

Okullar açıldı. Uzun yaz tatilinin peşinde keza öğrenciler hem de aileler, mektep düzenine uyum sağlamaya çalışıyorlar. Bu düzenin en önemli unsurlarından biri de uyku… Era Kolejleri PDR Bölümü’nden Gülçin Çetin Aşkın, birincil ve ortaokul öğrencilerinin günde 10-11 saat uyumaları gerektiğini vurgulayarak dinç bir uyku düzeni oluşturulmasında ailelere yardımcı olacak öneriler verdi.

-Okul döneminde uyku düzeni nasıl olmalıdır?

- Uzun bir tatil döneminin arkasından bu günlerde öğrenciler ve aileler okul düzenine adapte olmaya çalışıyorlar. Bu dönemde öğrenciler doğrusu okula ahenk temin etmek için öğretmenlerine, arkadaşlarına, servislerine, ödevlerine derken böylece çok öbür unsura keza alışmaya keza de bunlarla dengeli bir ilişki düzeni kurmaya çalışırlar.

Evin düzeninin de çocukların okul hayatlarına tezgâhtar olacak şekilde planlanması onlar için büyük huzur olacaktır. Bilhassa çalışan anne babalar, çocuklarına duydukları özlem ve müşterek olarak birlikte zaman geçirme isteği ile uyku düzenini önemsemiyor ve gereklilik da duymuyor olabilirler. Fakat, çocuklarımızın dinç gelişimi ve uzun vadede okul başarıları için bu düzenin vaktinde oluşturulmasına ihtiyaçları olduğu da göz ardı edilmemeli.

Çocukların gıda ve uyku düzenlerinin mektep başarıları üzerindeki etkisi tartışılmaz. Uzmanlar iyi bir uykunun mektep performansı açısından son derece kayda değer olduğunu, mektep başarısı düşük çocuklarda uyku bozukluğu olma olasılığının yüksek olduğunu söylüyorlar. İlkokul öncesi çocukların günde 11-13 saat, birincil ve orta öğrenimdeki çocukların 10 -11 saat uyumaları gerekir.

Araştırmalar, uykuları eksik olan çocukların, okuma, yazma ve matematik problemleri çözme becerilerinin bozulduğunu ve sağlıklı uyuyanlara kadar daha düşük notlar aldığını dobra dobra gösteriyor. bu nedenle çocukların sabah kuvvetli uyanmaları; okula istekli bir şekilde hazırlanmış olarak gitmeleri, mektep motivasyonları ve başarıları için son derece önemlidir. Evde uyku düzenini hala kurmayan aileler varsa harekete geçme zamanları geldi.

-Uykuya niçin gereksinim duyarız?

-Uyku, vücudumuzun yok, beynimizin “dinlenmesi” için şarttır. Gerçekte beyin uyku sırasında dinlenmez, dışarıdan değil, vücuttan ve kendi içinden kaynaklanan verileri işleyerek uyanıkken olduğu kadar çok çalışır. İnsanın en bereketli şekilde iş görmesi için hazırlık yapar. Bunun için de, beyin; verileri dağlamak, belleğe kayda geçirmek, bilgileri ilişkilendirmek, ayırmak, gerektiğinde kolay ve dürüst anımsamak, dürüst çıkarım yerine getirmek için zorunlu işlemlerin çoğunu uyku sırasında gerçekleştirir.

-Uyku öncesi kaçınılması gerekenler nelerdir?

-Çoğunlukla çocuklar gece yatmadan öne bilgisayar kullanıyor. Hatta tablet bilgisayarla yatağa giren çocuklar var. Araştırmalar gösteriyor ki bu nesil aktiviteler hem uyku süresini kısaltıp uykudan çalıyor. Bilhassa strateji oyunları gibi asap sistemini uyaran oyunlar uykuyu kaçırıyor ve uyku kalitesini bozuyor. böylece planlanan uyku saatinden yaklaşık 1 saat değin önce bilgisayar oyunlarının bırakılması gerekiyor.

Ergenlik döneminde ise bilgisayara oyunlarının yanı sıra özel telefon konuşmaları da gecenin geç saatlerine değin sürebilir. Gençler, ara sıra 2’ye, 3’e değin yoğun telefon trafiği yaşarlar. Bu konuşmalar yalnızca uyku saatinden çalmamakta, içeriklerinin anlamı ve önemine bağlı olarak, uyuduktan sonra da uykunun kalitesini etkileyebilmektedir.

-Uyku konusunda ailelerin tutumu nasıl olmalı?

-Ebeveynlerin uyku saatleri konusunda tatlı-sert bir disiplin içinde olmaları, sınırları belirlemeleri ve ödünsüz uygulamaları gerekiyor. Lakin bunu yaparken de çocuğunuzla kavga edip çekişmeden ona asistan olmaya çalışın. İnatlaşmak stres hormonlarının salgılanmasına ve çocuğun uyarılmasına yol açarak uyumasına engel olur. Cinayet saptamak yerine, anlatarak, icabında birlikte zaman geçirerek yan minderde, koltukta oturarak uykuya geçmesini kolaylaştırın. bu arada çocuğun annesi ya da babası uykudan yana konuşma alırken, geriye doğru kalan bütün erişkinlerin de aynı şekilde ahenkli davranmaları şart.

Sağlıklı Bir Uyku Düzeni Kurmak İçin Neler Yapabilirsiniz?

Çocukları her sabahtan benzer saatte uyandırarak biyoloji ile ilgili saati koşullandırmak

Yatağa aç gitmemelerine dikkatli olmak,

Uykudan 1-1,5 saat önce ılık süt içirmek

Yatak odasının sessiz, karanlık, yaklaşık 23-24 derece sıcaklıkta olmasını karşılamak

En geç saat 22:00’da uykuya geçilmesini temin etmek

Uyku öncesi çocukların hareketliliğini artırmamak ve birlikte daha sakin oyunlar oynamayı seçmek

Uykudan 1-1,5 saat önce duş aldırmak

Yatmadan önce yoğun bilgisayar oyunları, aksiyon içerikli film ve izletilerden kaçınmak

Kitap okumak.
 

Era Kolejleri PDR Bölümü’nden Gülçin Çetin Aşkın, okul başarısı için uykunun önemini anlatıyor!

Cocuk gelisiminde kitap seciminin onemi!

Kişisel gelişimde çok önemli bir yere sahip olan kitaplar çocukların gelişiminde de etkin oluyor. Çocuklar masal kahramanlarını da model alabiliyor. bu nedenle kitabın içindeki figürler, mesajlar, çocuğun gelişimine aracısız tesir ediyor. Çocuk ergen psikoloğu Aynur Sayım, çocuğun kitap seçiminde ebeveynin sorumlu olduğuna dikkat çekerek ‘Seçimi ebeveyn yapmalı. Çocukların kitap seçimleri, ara sıra onların ihtiyaçlarını açıklama ettiği gibi, ruh hallerini de ele verebiliyor.” diyor.

Kitaplar kişinin gelişiminde manâlı bir yere sahip. Özellikle de çocuklarda. Her yaşta farklı beceriler şampiyon, ayrı düşünüp ve davranan çocuk, bu yaşlarda anlaşılmaya ihtiyaç duyuyor. Burada ebeveynlere manâlı görevler düşüyor. Çünkü anlaşılma ihtiyacına yanıt bulamayan çocuk bambaşka arayışlara yönelebiliyor. İnternet, oyun ve kitaplar gibi.

Seçimi ebeveyn yapmalı…

Her gelişim döneminin özelliğini çakmak ve çocuğun o dönemde ihtiyaçlarını anlamanın önemli olduğuna dikkat çeken Üsküdar Üniversitesi Etiler Polikliniğinden Çocuk Ergen psikoloğu Aynur Sayım, çocuğun materyal seçiminde ebeveynin sorumluluk sahibi olduğuna dikkat çekiyor.

Anne babanın, çocuğunun nasıl öğrendiği, hangi yetilerinin geliştiği, neyi nasıl algıladığını, nasıl davranması gerektiğini ve eğitimi için hangi materyalleri seçmesi gerektiğine asistan olması gerektiğini ifade eden Sayım, bu dönemlerde çocukların model alarak, özdeşim kurarak öğrendiklerini kaydediyor. Sayım, kitapların çocuk gelişiminde manâlı bir yeri olduğunu vurguluyor.

Kitaplar aile çocuk arasındaki iletişimi güçlendiriyor…

Çocuğun, anne ve babasını model aldığı gibi, bir masal kahramanını veya sanatçıyı model alabileceğinin altını çizen uzman psikolog Sayım, kitabın içindeki bulunan figür, mesajların çocuğun öğrenmesinde fazla etkin öğeler olduğunu kaydediyor. Bilhassa de öğretici bedel taşıyan hikâye ve masalların çocuğun gelişimini olumlu yönde desteklediğini bildiren Sayım, kitapların aile ile çocuk arasındaki iletişimi de güçlendirdiğini açıklama ediyor.

Kitabın çocuğa kattıkları…

Kitap okumanın çocuğun dil, bilişsel, şehvetli ve sosyal gelişimini desteklediğinin altını çizen uzman psikolog Sayım, kitapların çocuğun düş gücünü, yaratıcılığını, sorun çözme becerilerini de geliştirdiğini söylüyor. Sayım çocuğun iyiyi de kötüyü de kitapla öğrenebileceğini hatırlatıyor.

“Yeniden, kitap okumak, çocuğun sosyo-kültürel değerlerini öğrenmesi, iyi-kötüyü, dürüst ve hatalı kavramlarını öğrenmesi ve soyut kavramların gelişmesi açısından önem taşımaktadır.”

Okuma alışkanlığı kazandırırken dikkat!

Ailenin, kitap okuma alışkanlığını kazandırırken, çocuğa girişim tarzının yük taşıdığını bildiren uzman psikolog Sayım, çocukla bu konuda kesinlikte bir çatışmaya girilmemesi uyarısında bulunuyor.

“Çatışmaya girmeden özendirici davranması, model olması kayda değer. Gelişim dönemlerini göz önüne alarak tercih yapmak siklet taşıyor ama kitapların her zaman da eğitici anlamda seçilmesi gerekmiyor. Çocuğa tercih yaptırmak da onların karar verme yetilerini geliştiriyor. Çocuk özdeşimi pozitif yapıyorsa veya yanlış modellemeleri fazlaca yapıyorsa, burada daha fazla ailedeki model eksikliğini ve hatalı yaklaşımları denetlemek ve bunlar üzerinde niyetlenmek gerekir. Anne-babanın çocuğa ayırdığı süre tatmin edici mi, kendileri dürüst model oluyorlar mı? Takviye alınması gereken bir sorun var mı?”

Seçilen kitap ruh halini yansıtıyor

Çocuğun her zaman benzer kitabı veya türünü okumak istemesinin bir sorunun ya da takıntılı ruh halinin ipuçlarını verebildiğini vurgulayan bilirkişi psikolog Sayım, kitap okumayı sevmeyen çocukların bir kısmında uyarı eksikliği gibi psikiyatrik sorunların da gözlemlendiğini kaydediyor.

“Evhamlı çocuklar dehşet içerikli kitaplardan ve filmlerden uzak duruyor veya aşırı tepki gösterebiliyor. Güç taşıyan öyküler, negatif öğeler daha çok depresyonun işareti olabiliyor. İçine kapanık çocuklar ise üzüntülü ve kendileriyle özdeşleşen hikâyelerden hoşlanabiliyor. Çocukların kitap seçimleri, ara sıra onların ihtiyaçlarını ifade ettiği gibi, ruh hallerini de ele verebiliyor.”

Çocuk her kitabı sevmiyor…

Bilirkişi psikolog Aynur Sayım, etkili bir dil kullanılmış olması, görsel materyallerden yararlanılmış olmasının da kitabı çocuğa sevdiren nedenlerden olduğunu kaydediyor. Üsküdar Üniversitesi’nin psikolojik ve pedagojik danışmanlığında İstanbul Büyükşehir Belediyesi Kültür A.Ş. nin çıkardığı çocuk ve gençlere karşın kitapların manâlı olduğuna dikkat çeken Sayım bu kitapların gelişime katkı maddesi sağladığını söylüyor.

Kişisel gelişimde fazla manâlı bir yere sahip olan kitaplar çocukların gelişiminde de etkili oluyor. Uzmanlar çocukların kitap seçiminde ebeveynin sorumluluk sahibi olduğuna uyarı çekiyor.

Çocuğunuzu hastalıklardan korumak için 6 ipucu!

Memorial Ankara Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölümü’nden Doç. Dr. Ahmet Demir bilgilendiriyor.

Havaların soğuması ile birlikte sıcaklık ve nem oranı değişiklikleri, kapalı mekanlarda geçirilen zamanın uzaması gibi nedenler çocukların enfeksiyon hastalıklarına yakalanma riskini artırıyor. Ama bu dönemde alınacak basit önlemlerle çocukların hastalıklara yakalanmayıp dinç kalmaları muhtemel olabiliyor.

Memorial Ankara Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölümü’nden Doç. Dr. Ahmet Demir, çocukları sonbaharda hastalıklardan korumanın yolları hakkında veri verdi.

17

Çocuklar soğuk havalarda topluluk ortamlarda daha fazla süre geçirmekte ve öncelikle üst solunum yolları olmak üzere damlacık yolu ile bulaşan enfeksiyonlara daha fazla yakalanmaktadırlar. Sonbaharın gelişiyle bademcik iltihapları da çoğalma göstermektedir. Çocukların hastalıkları süresince okul, alışveriş merkezi gibi kalabalık ortamlardan uzakta tutulmaları salgın riskini azaltacaktır.

27

Kulak enfeksiyonları, dış kulak yolu ya da orta kulak iltihabı şeklinde kendini göstermektedir. Dış kulak yolu enfeksiyonları güz ve kış aylarında artmaktadır. Kulakta sancı, ateş, akıntı veya kaşıntı olması durumunda süre kaybetmeden hekime başvurulmalıdır. Orta kulak iltihapları, çocukta işitme kaybı, menenjit, yumuşak doku ve komşu kemik yapılarda enfeksiyon gibi önemli komplikasyonlara yol açma riski sebebiyle ciddiye alınmalı ve bir uzmana başvurmada geç kalınmamalıdır. Orta kulak enfeksiyonları, sıklıkla üstteki solunum yolları enfeksiyonuyla beraberlik göstermektedir. Dolayısıyla üst solunum yolu enfeksiyonlarından korunmak, kulak enfeksiyon riskini de azaltacaktır. Orta kulak iltihapları, enfeksiyonsuz değişken birikimi, kronik değişken toplanması veya akut enfeksiyon şeklinde kendini gösterebileceği için daima antibiyotik tedavisi gerektirmez. O nedenle dikkatle incelenmeli ve hap kararı dürüst verilmelidir.

37

Favori kanlanma, çapaklanma, batma, yeşil akıntı, göz çevresinde şişme gibi şikayetlerle ortaya meydana çıkan göz enfeksiyonları, erken önlem alınmaz ve içten tedavi edilmezse bütün göz küresini kapsayan yaygın bir enfeksiyona dönüşebilir. Göz enfeksiyonlarının kaynağı genelde; yıkanmamış ellerle göze bağlantı edilmesi ve çocuğun yüzüne aleyhinde enfekte bireyin hapşırması veya öksürmesidir. Göz enfeksiyonlarından korunmada temel girişim kullanılan su kaynaklarının hijyenik olmasıdır. Diğer manâlı nokta el yıkamadır, çocuklara el yıkama alışkanlığı kazandırılmalıdır. Hapşıran, öksüren, aksıran bireyler ve döküntüsü olan çocuklar olası epeyce öteki çocuklardan uzaktan durmalı veya maske takmalıdır.

47

Havaların soğuması ile birlikte sıcaklık ve nem oranı değişiklikleri, kapalı mekanlarda geçirilen zamanın uzaması gibi nedenler çocukların enfeksiyon hastalıklarına yakalanma riskini artırıyor. Ancak bu dönemde alınacak basit önlemlerle çocukların hastalıklara yakalanmayıp sağlıklı kalmaları muhtemel olabiliyor.

Memorial Ankara Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölümü’nden Doç. Dr. Ahmet Demir, çocukları sonbaharda hastalıklardan korumanın yolları hakkında data verdi.

Çocuklar soğuk havalarda kalabalık ortamlarda daha fazla vakit geçirmekte ve ilk kez üst solunum yolları olmak üzere damlacık yolu ile bulaşan enfeksiyonlara daha artı yakalanmaktadırlar. Sonbaharın gelişiyle bademcik iltihapları da çoğalma göstermektedir. Çocukların hastalıkları süresince okul, alışveriş merkezi gibi topluluk ortamlardan uzaktan tutulmaları salgın riskini azaltacaktır.

Kulak enfeksiyonları, dış kulak yolu ya da orta kulak iltihabı şeklinde kendini göstermektedir. Dış kulak yolu enfeksiyonları güz ve kış aylarında artmaktadır. Kulakta sancı, alev, akış veya kaşıntı olması durumunda vakit kaybetmeden hekime başvurulmalıdır. Orta kulak iltihapları, çocukta işitme kaybı, menenjit, yumuşak doku ve komşu kemik yapılarda enfeksiyon gibi ciddi komplikasyonlara yol açma riski nedeniyle ciddiye alınmalı ve bir uzmana başvurmada geç kalınmamalıdır. Orta kulak enfeksiyonları, sıklıkla üstteki solunum yolları enfeksiyonuyla birliktelik göstermektedir. Dolayısıyla üst solunum yolu enfeksiyonlarından korunmak, kulak enfeksiyon riskini de azaltacaktır. Orta kulak iltihapları, enfeksiyonsuz istikrarsız birikimi, kronik akışkan toplanması ya da akut enfeksiyon biçiminde kendini gösterebileceği için daima antibiyotik tedavisi gerektirmez. O nedenle dikkatle incelenmeli ve ilaç kararı içten verilmelidir.

Favori kanlanma, çapaklanma, batma, yeşil akıntı, göz çevresinde şişme gibi şikayetlerle ortaya meydana çıkan göz enfeksiyonları, erken önlem alınmaz ve içten tedavi edilmezse tüm göz küresini kapsayan yaygın bir enfeksiyona dönüşebilir. Göz enfeksiyonlarının kaynağı genelde; yıkanmamış ellerle göze temas edilmesi ve çocuğun yüzüne karşı enfekte bireyin hapşırması veya öksürmesidir. Göz enfeksiyonlarından korunmada esas girişim kullanılan su kaynaklarının hijyenik olmasıdır. Diğer kayda değer nokta el yıkamadır, çocuklara el yıkama alışkanlığı kazandırılmalıdır. Hapşıran, öksüren, aksıran bireyler ve döküntüsü olan çocuklar mümkün epeyce diğer çocuklardan uzaktan durmalı ya da maske takmalıdır.

Gebelikte kansızlığa karşı önlem!

Kansızlığın sebebi demir eksikliği

Gebelerde demir eksikliğine tabi olarak ve kaybedilen kanın yerine konmamasından dolayı demir eksikliği anemisi sık görülüyor. Gebelikte keza bebeğin doğum sonrası kullanacağı demirin depolanması, keza de gebenin artan kan hacmi nedeniyle, normal bir insandan çok daha pozitif demir ihtiyacı oluşur.  Ayrıca B12 vitamini eksikliği, kronik hastalıklar ve kalıtımsal inşa gibi durumlar da kansızlığa sebep olur. Anemi gebelerde genel olarak halsizlik, takâtsizlik, yürek atım sayımında artma, uyku, tez yorulma ve konsantrasyon güçlüğüne neden oluyor.

Gebelikte demir içeren gıdalar tüketilmeli

Gebelikte kansızlığın keza anne keza de bebek üstünde negatif etkileri vardır. Anemi gebelerde doğum sonrası kanamaların artmasına sebep oluyor ve rahmin toplanmasını güçleştiriyor. Bebek üstünde erken doğuma, anne karnında gelişme geriliğine ve bebekte ani ölümlere sebep oluyor.

Dünya Sıhhat Örgütü gebenin kansızlığı olsun veya olmasın 16. haftadan sonradan günlük demir takviyesi yapılmasını öneriyor. Demir takviyesi gebede bazı yan etkilere sebep olsa da, bebek büyüme evresine geçtiği için annenin karnındaki demiri alıyor ve anneyi de bebeğin gelişimini de etkiliyor.

Demirden zengin gıdalar ;

·         Yumurta

·         Kırmızı et

·         Ceviz, fındık, badem

·         Kırmızı kuru üzüm

·         Keçi boynuzu

·         Pekmez

·         Koyu yeşil yapraklı sebzeler

C vitamini demir emilimini arttırır. Bu yüzden demirden zengin gıdaların tüketimi sırasında portakal, maydanoz, limon tüketilmesi gerekiyor.  

Çalışan anneler bunları unutmayın

·         Demir ve protein oranı yüksek olan yemekler tercih edin.

·         Kısa ve sık aralar verin.

·         Aktivitelerinizi azaltın.

·         Rutine bağlayın ve fitness’a gidin.

·         Erken yatın.
 

Liv Hospital Bayan Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Cevahir Tekcan, hamilelere, hamileliğin 16. haftasından sonradan mutlaka demir takviyesi yapılması gerektiğini vurguluyor.