Hamilelikte spor yapanların sıradan doğum şansı yüzde 58 daha fazla! İşte hamilelikte egzersizin faydaları...
9 aylık hamilelik sürecinde anne adaylarını birtakım fizyolojik şansın dönmesi bekliyor. Ilk 3 ay yaşanan bulantı ve kusmalar 20. haftadan itibaren beliren karın büyümesiyle çoğalan bel ve kasık ağrıları, bunlara sadece birer örnek.
Oysa dinç spor ve ahenkli beslenmeyle bu sorunları aşmak muhtemel.
Fransız dermokozmetik markası Lierac’ın anne adayları için verdiği eğitimde konuşan Bayan Hastalıkları ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Faruk Onur Başeğmez, sporun hamileler için faydalarını anlattı.
DAHA KOLAY DOĞUM: Kuvvetli karın kasları ve güçlü pelvik taban sayesinde bayağı doğumdaki ağrılara annenin gücü de eklenince dar adi doğum hale geliyor. Amerika’da yapılan bir çalışmaya tarafından spor yapan kadınlarda yapmayanlara oranla normal doğum oranı yüzde 58 daha pozitif.
DAHA DÜŞÜK DIYABET RİSKİ: 28-40 haftası arası rastlanan ani bebek ölümü, yüksek doğum ağırlığı gibi riskler taşıyan gebelik şekeri (gestasyonel şeker hastaliği) riski spor yapanlarda yüzde 27 daha eksik.
DAHA EKSIK KİLO: Yapılan araştırmalara göre spor yapan anne adayları yapmayanlar göre 7 kilo daha eksik kilo alıyor.
9 aylık hamilelik sürecinde anne adaylarını birtakım fizyolojik şansın dönmesi bekliyor. Birincil 3 ay yaşanan bulantı ve kusmalar 20. haftadan itibaren beliren karın büyümesiyle gelişen bel ve kasık ağrıları, bunlara yalnızca birer örnek.
Fakat sağlıklı spor ve uyumlu beslenmeyle bu sorunları vermek olası.
Fransız dermokozmetik markası Lierac’ın anne adayları için verdiği eğitimde konuşan Kadın Hastalıkları ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Faruk Onur Başeğmez, sporun hamileler için faydalarını anlattı.
DAHA KOLAY DOĞUM: Kaslı karın kasları ve kuvvetli pelvik taban baştan sona normal doğumdaki ağrılara annenin itici gücü de eklenince rahat bayağı doğum mecburi hale geliyor. Amerika’da yapılan bir çalışmaya göre spor yapan kadınlarda yapmayanlara oranla olağan doğum oranı yüzde 58 daha pozitif.
DAHA DÜŞÜK DIYABET RİSKİ: 28-40 haftası arası rastlanan ani bebek ölümü, yüksek doğum ağırlığı gibi riskler içeren hamilelik şekeri (gestasyonel şeker hastaliği) riski spor yapanlarda yüzde 27 daha eksik.
DAHA AZ KİLO: Yapılan araştırmalara kadar spor yapan anne adayları yapmayanlar tarafından 7 kilo daha az kilo alıyor.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder