Memorial Hizmet Hastanesi Psikoloji Bölümü’nden Uz. Psikolog Sevda Sevimli Yurtseven, hamilelik döneminde görülen psikolojik kaygılar ve bu sorunlarla başa çıkabilme yolları hakkında veri verdi.
Anne adayında duygu şart bozuklukları görülebiliyor
Çocuk sahibi olmaya karar tahsis etmek, ikili ilişkiden üçlü bir ilişkiye geçiş ile birlikte aile sisteminin baştan düzenlenmesi demektir. Sahiden var olan sistem, artık işlevselliğini yitirecek ve yerine ayrı bir sistem kurulacaktır. Yapılan planlar ile gerçekler uyuşmayabilir. Ne dek fazla belirlenmiş kalıplı plan yapılırsa gerçekleşmediğinde hayal kırıklığı öyle fazla olmaktadır.
Hamilelik döneminde kadınlar hormonal değişimlerle beraber bebeği korumak için doğal olarak bebeğe yönelirler, merkez artık bebektir ve bebeğin sağlığı annenin sağlığı ile orantılı gelişmektedir. Bilhassa beslenmeye dikkatli olmak bu dönemde fazla önemlidir. Hamilelik döneminde bulantı, iştahsızlık, takâtsizlik ve uyku değişiklikleri görülebilir. Bu dönemde karışık duygular, bağdaşmama, bebeğin sağlığı hakkında yoğun üzüntü hissedilebilir. Anne adayları çoğu kez “Nasıl bir anne olacağım? Eşimle ilişkim eskisi gibi olacak mı?” sorularını kendisine yöneltmektedir.
Kilo alırım endişesi ile hatalı perhiz uygulamayın
Hamilelik döneminde anne adayının bilhassa kendi bedeni ile ilgili endişeleri ve takıntıları ön plana çıkmaktadır. Kadınlar eşlerinin kendilerini beğenmeyeceği ve eskisi gibi cazibeli olmadıkları gibi endişelerle bu dönemde düşüncesiz perhiz yapmamalıdır. Bu dönemde bebeğin sağlığı için yeterli besinlerin alınması fazla önemlidir. Anne adayının kilo alımı ve beden değişikliği, hamilelik döneminden daha sonra sona ermektedir. Bu bilinçle yaklaşıldığında gereğinden pozitif ya da az beslenilmemelidir.
Plansız gebeliklerde hamilelik depresyonu sık görülüyor
Anneliğe hazırlanmış edinmek; bebeği taşımak, gözetmek, ilerletmek gibi kavramlara sahip olmayı ve bir canlının sorumluluğunu alabilme olgunluğunu gerektirmektedir. Özellikle plansız gebeliklerde bu olgunluk gelişmediğinden bebekten çok anne adayının kendi ile ilgili kaygıları ön plana çıkmaktadır. Eğer anne adayında bitkinlik, gönülsüzlük, duyarlılık, sürekli inleme hali, konsantrasyon güçlükleri ve fazla hiddet görülüyor ise “gebelik depresyonu” söz konusu olabilir.
Eşler gebelik döneminde birbirlerine takviye olmalı
İyi iletişimin olduğu bir ilişkide, anne adaylarının eşi ile olan ilişkileri gelişir ve derinleşir. Hamilelik döneminde baba adaylarına da önemli görevler düşmektedir. Eşinin hamileliği sürecinde; kontrollere beraber gitmek, bebek ile ilgili alışverişlerde birlikte edinmek, eşinin endişelerini umursamak ve doğru şekilde iletişim kurabilmek önemlidir. Anne adayı bu dönemde hassas ve hassas olur. böylece bebek bekleyen kadınların bedenindeki değişimler konusunda anlayışlı ve olumlu edinmek, hoş sözlerle bu özel süreci birlikte aşmak çok değerlidir.
Hamilelik döneminde anne adaylarının aşırı şişmanlamak ve eşinin bundan böyle kendisini beğenmeyeceği gibi bir takım endişeler, anne ve bebeğin sağlığını olumuz etkileyebiliyor.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder