Hamilelikte spor yapanların bayağı doğum şansı yüzde 58 daha fazla! İşte hamilelikte egzersizin faydaları...
9 aylık gebelik sürecinde anne adaylarını birtakım fizyolojik şartların değişmesi bekliyor. Birincil 3 ay yaşanan bulantı ve kusmalar 20. haftadan itibaren beliren karın büyümesiyle gelişen bel ve kasık ağrıları, bunlara yalnızca birer örnek.
Fakat sağlıklı spor ve uyumlu beslenmeyle bu sorunları geçirmek olası.
Fransız dermokozmetik markası Lierac’ın anne adayları için verdiği eğitimde konuşan Kadın Hastalıkları ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Faruk Iftihar Başeğmez, sporun hamileler için faydalarını anlattı.
DAHA KOLAY DOĞUM: Adaleli karın kasları ve kuvvetli pelvik taban sayesinde adi doğumdaki ağrılara annenin gücü de eklenince dar olağan doğum gerekli ışık halkası geliyor. Amerika’da yapılan bir çalışmaya kadar spor yapan kadınlarda yapmayanlara oranla adi doğum oranı yüzde 58 daha fazla.
DAHA DÜŞÜK ŞEKER HASTALIĞI RİSKİ: 28-40 haftası arası rastlanan ani bebek ölümü, yüksek doğum ağırlığı gibi riskler taşıyan gebelik şekeri (gestasyonel şeker hastaliği) riski spor yapanlarda yüzde 27 daha eksik.
DAHA AZ KİLO: Yapılan araştırmalara tarafından spor yapan anne adayları yapmayanlar göre 7 kilo daha eksik kilo alıyor.
9 aylık gebelik sürecinde anne adaylarını birtakım fizyolojik değişiklikler bekliyor. Birincil 3 ay yaşanan bulantı ve kusmalar 20. haftadan itibaren beliren karın büyümesiyle gelişen bel ve kasık ağrıları, bunlara yalnızca birer misal.
Ama dinç spor ve ahenkli beslenmeyle bu sorunları aşmak mümkün.
Fransız dermokozmetik markası Lierac’ın anne adayları için verdiği eğitimde konuşan Bayan Hastalıkları ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Faruk Övünç Başeğmez, sporun hamileler için faydalarını anlattı.
DAHA KOLAY DOĞUM: Adaleli karın kasları ve kuvvetli pelvik taban baştan sona alışılagelmiş doğumdaki ağrılara annenin itici gücü de eklenince dar adi doğum zaruri ayla geliyor. Amerika’da yapılan bir çalışmaya göre spor yapan kadınlarda yapmayanlara oranla normal doğum oranı yüzde 58 daha artı.
DAHA DÜŞÜK ŞEKER HASTALIĞI RİSKİ: 28-40 haftası arası rastlanan ani bebek ölümü, yüksek doğum ağırlığı gibi riskler taşıyan gebelik şekeri (gestasyonel şeker hastaliği) riski spor yapanlarda yüzde 27 daha az.
DAHA EKSIK KİLO: Yapılan araştırmalara kadar spor yapan anne adayları yapmayanlar göre 7 kilo daha az kilo alıyor.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder